Avecé queremos mantenernos óptima forma física para poder estar más saludables y tener mas energía para poder pasar el día. Una manera de poder lograr esto es tener conciencia de todo lo que consumimos en el día. Por esto es muy bueno mantener un listado de todas las comidas que consumimos. Para muchos esto no es tan fácil ya que no tenemos conocimiento de cuantas calorías, grasas, carbohidratos tiene cada comida que injerimos. Yo encontré una pagina en el internet cual le ayudara mantener a entrar toda la información de sus alimentos diarios y esta les dará una suma de cuantas calorías, grasa entre u otros que usted consumió en ese día. Aquí les dejo el link pero el único percance es que este esta en Ingles pero si es totalmente gratis: www.fatsecret.com
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